つぼ博士のつぼ講座 ： ココロを落ち着かせるつぼ

ココロがそわそわして眠れなかったり、ふとしたことでイライラしてしまう。 そんなお悩みをお持ちの方におススメのツボをご紹介いたします。

「 神門 ～しんもん～ 」

　

神門は、手のひらを小指からまっすぐ手首に降りてきた場所にあります。
ちょうど少し窪んでいる部分がつぼです。
反対側の手の親指で、押したり話したりを繰り返してみましょう。軽く押すだけでも十分効果的だといわれています。
　
　
神門を刺激することで、自律神経を安定させ気持ちをリラックスさせます。
ストレスを感じていたり、不安感に陥ったときに押してみましょう。
　
　
また、眠れない時にもおススメのつぼです。 眠れない原因は沢山ありますが、神経の高ぶりが大きな原因のうちのひとつです。
そんなとき、神門を刺激することで気持ちのコントロールを助けてくれます。 動悸がひどいときにもおススメですよ。
　

　
ココロに効くつぼ神門。覚えておいてもいいかもしれませんね！

ココロを軽くして、毎日ぐっすり安眠じゃ！